こんにちは！　ハッピー住宅の森屋です。

ここ最近、昼夜の寒暖差が激しくなってきました。
来週から本格的な寒気が下りてくる予報で、体調を崩さないか心配です😟
外出するときは防寒着などを着て、寒さを凌いでいると思いますが、
実は部屋の温度もとても重要なのです！！

室温が１８℃以下になると血圧上昇や睡眠の質の低下などが起きてしまうのです！！
ここ最近、調子がよくないのはもしかしたら部屋の温度が低いからなのかもしれません。

そんなときは、エアコンを使いながら

・サーキュレーターを使う：エアコンをそこまで使わずに室内の空気を均一にできる
・カーテンを断熱性の高いものに：窓からの冷気の侵入を抑えられる
等の方法を使ってみてはいかがでしょうか。

体調を崩さないようにこの冬を乗り切りましょう！！

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